Deze zomer hebben we met een groot aantal zeer enthousiaste deelnemers van Altis, Pijnenburg en Triathlon getraind voor de uitgestelde marathon van Rotterdam. Op 9 januari beginnen we met het volgende trainingstraject in aanloop naar de marathon van Rotterdam op 10 april. De training bestaat uit een serie duurlopen op zondagochtend. De duurlopen worden opgebouwd van 21km naar 34km. We trainen in 3 tempogroepen zodat je altijd in een passend tempo kunt trainen.
Om aan de training deel te kunnen nemen voldoe je aan een aantal voorwaarden:
- Je hebt het laatste jaar meerdere keren de halve marathonafstand gelopen in een tijd onder de 2 uur en 15 minuten;
- Je verwacht de marathon binnen 5 uur te lopen;
- Je gaat het voorjaar een marathon lopen (hoeft niet persé Rotterdam te zijn);
- Je kunt minimaal 3 keer per week trainen.
Voorafgaand aan de eerste training is er op vrijdagavond 7 januari om 19:30 uur een informatiesessie in het clubhuis van AV Triathlon over het trainingsschema, afspraken, trainingstempo’s e.d.
De training staat ook open voor niet leden maar die betalen €75.
Opgave voor de training via het inschrijvingsformulier.
Voor nadere informatie kun je terecht bij de trainers van de 3 verenigingen:
Vincent van Leent – vincent@vanleent.nl – AV Pijnenburg
Christl Foekema – cfoekema@ziggo.nl – AV Triathlon
Henri Bolk – henri.bolk@altis.nl – AV Altis
