De voorjaars Marathontraining 2018-2019 start ZONDAG 9 DECEMBER 2018
Doel is de marathon van ROTTERDAM op 7 april 2019
Voorwaarden voor deelname
– Je hebt dit jaar een halve marathon gelopen met een tijd onder 2 uur en 15 minuten
– Je verwacht de marathon binnen 5 uur te kunnen lopen
– Je kunt minimaal 3x per week trainen
De training staat open voor niet-leden
– Kennismakingsperiode van 1 maand
– Dan lid worden van één van de verenigingen of
– Een deelnameprijs van 75 euro betalen
Informatie
– Voorafgaand aan de eerste training zal algemene informatie worden verstrekt over het trainingsschema, de onderlinge afspraken, de groepsindeling etc.
In de loop van de eerste weken zal na de training aandacht worden besteed aan
– Energiesystemen
– Eten en drinken
– Mentale aspecten
Omslagpuntmeting
De mogelijkheid wordt geboden om deel te nemen aan een omslagpuntmeting
Nadere info en opgave bij
Arno Priem: arno.priem@gmail.com (AV Pijnenburg)
Vincent van Leent: info@vanleent.nl (AV Pijnenburg)
Shan Happé: shanhappee@gmail.com (AV Altis)
Het begeleidende team van AV Pijnenburg en AV Altis
